Правильное питание

25 марта 2021 года прошёл Единый республиканский день открытых дверей «Родители Башкортостана за здоровое питание!».Для обучающихся проведены уроки - здоровья, классные часы с показом презентаций на тему: "Витамины в жизни человека", "Из чего состоит наша пища", конкурсы рисунков в рамках программы «Разговор о правильном питании».

Кушай овощи и фрукты, рыбу, молокопродукты – вот полезная еда, витаминами полна!
Главные принципы здорового питания сформулированы экспертами Всемирной системы здравоохранения:

- употреблять пищу, в основе которой лежат разнообразные продукты главным образом растительного происхождения, а не животного происхождения;

- есть несколько раз в день разнообразные овощи и фрукты. Предпочтительно в свежем виде и местного происхождения (не менее 400гр в день);

- контролировать потребление жиров;

- заменять жирные мясо и мясные продукты фасолью, бобами, рыбой, птицей, нежирным мясом;

- употреблять молоко и молочные продукты с низким содержанием жира;

- выбирать пищу с низким содержанием соли;

- сокращать потребление сахара, сладостей и сладких напитков;

- готовить пищу безопасным и гигиеническим способом.